Мята – это обобщающий термин для растений рода Mentha. Благодаря своему освежающему вкусу и отчетливому ощущению охлаждения мята популярна в качестве ингредиента в чаях, алкогольных напитках, соусах, десертах и многом другом.
Любимый вкус мяты делает ее идеальным ингредиентом для разнообразия вашего ежедневного ассортимента напитков. Мятная вода не просто приятна на вкус; она также полезна для вас. Несколько исследований показывают, что употребление мятной воды полезно для вашего здоровья.
Мятная вода является хорошим источником: Антиоксидантов, железа, марганца и фолиевой кислоты. Мятная вода также является отличным источником витамина А. Исследования показали, что витамин А может снизить риск таких заболеваний, как катаракта, диарея, корь и рак молочной железы.
Мята – отличный источник витаминов и минералов. Ее успокаивающие свойства и отсутствие сахара и других добавок делают ее полезным выбором для большинства людей. Исследования выявили несколько потенциальных преимуществ для здоровья при употреблении мятной воды:
Поддержите здоровье пищеварительной системы: мята была домашним средством от расстройства желудка на протяжении поколений. Недавно современная наука указала на эффективность мяты в поддержании здоровья пищеварительной системы. Мятная вода – отличный способ насладиться полезными свойствами мяты для пищеварения. Мятная вода содержит ментол, который, как показали некоторые исследования, может помочь справиться с синдромом раздраженного кишечника. Исследования показывают, что мятная вода может помочь смягчить некоторые симптомы СРК. Исследования также показывают, что мята может помочь облегчить расстройство желудка.
Борьба с усталостью: xотя мятная вода не содержит кофеина, исследования показывают, что аромат мяты может помочь повысить бдительность и бороться с усталостью. Исследования также показывают, что аромат мяты может поднять ваше настроение. Это делает мятную воду идеальным выбором для послеобеденного приема пищи.
Успокаивает симптомы простуды: Хотя доказано, что мятная вода не излечивает никаких болезней, она может помочь облегчить некоторые симптомы простуды. Доказано, что мятная вода с ментолом помогает очищать носовые проходы.
Уменьшить неприятный запах изо рта: Исследования показывают, что мята может помочь уменьшить количество бактерий во рту, вызывающих неприятный запах изо рта. Антибактериальные свойства мятной воды делают ее отличным напитком для освежения дыхания в течение дня. Употребление мятной воды не заменяет и не уменьшает потребность в регулярной чистке зубов щеткой и зубной нитью.
